为什么聪明人容易受伤？改变心态，化解落差
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为什么受伤的总是聪明人？
改变心态，化解落差，建立长期习惯，你还需要被讨厌的勇气，真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱自己、爱他人。
哈哈我把这篇文章里要推荐给你们的书单名字串成了一句话！
下面是我看过的跟生活息息相关，理论很少的心理学书单：
改变心态、改变自己的心理学书
1
《Why Smart People Hurt 为什么受伤的总是聪明人》作者是一位心理学家，他在为客户做心理治疗的时候，发现律师、医生、科学家、商人等等聪明人，容易产生厌倦感，思虑过度而不安。因为他们达不到自己的期望，可能努力认真工作却没有真正发挥脑力，或是因为理解能力、认知水平、自我控制能力都比较高，容易伤心迷失。
这本书的中文译本被翻译成了《为什么受伤的总是聪明人》，作者提出的解决方法是，首先要搞明白什么是“意义”，不要急着搜寻意义，要明白意义不是找出来的，而是你自己构建出来的。
2
《Mindset: the New Psychology of Success 心态致胜》这是斯坦福的心理学家Carol Dweck长年研究发现两种心态：成长型思维（growth mindset）和定型式思维（fixed mindset），这两种心态的人对于成功和失败的归因不同，面对挫折、失败、建设性意见的心态也不同。这本书的台湾译本叫做《心态致胜》。
我们每个人在不同事情面前，心态也是不同的，也许在工作上你是成长型思维，但在感情上你是定型式思维。这本书讲述了在学习、工作、家庭关系、爱情中，成长型思维和定型式思维分别会有哪些心态、哪些表现，我读了3遍了还是很有启发。
长期的成功既需要成长型思维，也需要定型式思维。不要一概否定定型式思维，放在公司里做事情，定型式思维人们的优点是：在冒险时会仔细研究，考虑清楚每一步的风险，再一小步一小步地去尝试。
我有一篇文章详细论述了成长型思维 VS 定型式思维，以及如何通过和自己对话培养成长型思维：为什么樊姐关关没法成为安迪？因为她俩有着定型式思维
3
《落差：如何化解我们内心的失望》这本书是一个在白宫做心理指导的法国精神分析学家写的。我们时常感到失望，对生活、对工作、对自己、对朋友等等。日常生活中的落差会引发我们的失望，失望累积就会产生抑郁，这本书教我们通过积极调整运用左右脑，采取健康生活方式，直面负面情绪，提出了很多建议和方式让我们面对负面情绪，超越情绪。
在人类所有情绪中，正面情绪和负面情绪占比多少？1:1？科学研究表明，每9种负面情绪中，人才会产生1种正面情绪。但往往是负面情绪提供的关于过去、关于现在、关于自己的信息，要比正面情绪多。
4
《被讨厌的勇气》你害怕被讨厌吗？和弗洛伊德、荣格并列心理学三巨头的个体心理学创始人阿德勒给出了答案：所谓的自由，就是被讨厌，用被讨厌的勇气来寻找生命的价值。
这本书是通过一对一对话的形式来写的，有点像《苏菲的世界》，书的副标题是“自我启发之父阿德勒的哲学课”，整本书都在介绍阿德勒的个体心理学。这本书不仅是心理学著作，还含有很浓的哲学意味。
阿德勒认为人的行为都围绕着“目的”在运作，这个目的到底是什么，很多时候当事人自己都意识不到。书中第二部分在讨论人际关系给我们带来的烦恼和束缚，如何面对自己的人生课题和别人的人生课题，要有界限感。
想要改变自己吗？想实现自己的人生价值吗？那你需要被讨厌的勇气，去看看这本勇气心理学吧。
5
《Power of Habit 习惯的力量》这本书的中文译文叫做《习惯的力量》，这本书是通过很多故事串联起来的，告诉我们：控制你的、改变你的不是意念，而是习惯。
这本书其中的养成一个习惯的2个要素我在我的习惯养成专栏，提过多次啦，请点击 自律坚持的动力是什么？
① find a simple and obvious cue 找到切实可行的步骤和方法
② clearly define the rewards 给自己定期的奖励和反馈、定义长期坚持的意义
6
《the Art of Loving 爱的艺术》“很多人对【爱】有很大的误解：他们认为爱不是【爱的能力】问题，而是【爱的对象】问题。如果找到一个完美的对象，那么有关爱情和生活的一切问题就迎刃而解了。”
也许是诸多文学影视作品描绘爱时太强调缘分，太具象奇妙的感觉，也许是人类内心深处都渴望被爱、被肯定，但我们有时忘了如何爱自己，也不知道爱的能力如何而来。
这本书光看名字，好像是教我们怎么去爱别人、经营亲密关系，但本质上Erich Fromm是在教我们怎样发展出完整的人格，如何爱自己，因为：
{在一切有能力爱别人的人身上，我们都能发现自爱的态度。爱不是我们与生俱来的一种本领，而是需要通过后天习得的能力。
如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱自己、爱他人， 那么人们在自己的爱情生活中永远也得不到满足。 ——Erich Fromm}
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